欺骗餐并不能从本质上提高基础代谢率，只是刺激一下，短时间有所改善而已。吃得多了，消化的肯定也多。那么减脂期持续一段时间的低热量饮食后，面对基础代谢率的缓慢增长，我们应该采取哪些措施呢？今天留纤减肥品牌连锁跟大家分享几招。我们说过了，没有限制的欺骗餐对于提高代谢效率帮助不大，那有没有可以通过饮食提高减脂效率的办法呢？

胃肠紊乱型肥胖新妈咪一般都非常喜欢吃东西，但是经常出现排便不畅或者是腹泻的症状，腹部总是有硬硬的感觉而且有小部分的突出，有的时候因为饮食过多而出现胃肠不舒服的感觉。此类身体激素的改变则导致胖妈咪的胃口比孕前好很多，久而久之出现了排便不畅的问题，渐渐的垃圾在体内堆积才导致了小腹坚硬突出。所以首先要解决的就是排便的问题，多吃一些粗纤维来加强肠胃的蠕动，并且伴随适当的运动来帮助体内废物排出。常吃新鲜的果蔬、粗粮和酸奶。

作为减肥师，首先你要将自己的位置摆正，她是消费金钱的，而你是提供服务的。你们只是一种交易，地位是平等的。因为她需要你的专业指导，需要你的专业服务所以提供金钱交换，只存在供需关系，没有谁比谁卑微。如果要为了提升业务量，可适当根据顾客的需求稍作推荐，如果顾客表示感兴趣可仔细进行阐述功能，并解释为什么自己会认为这产品会对其有效。如若顾客对你的介绍不感兴趣，那么你也就不必再做吃力不讨好的事情，以免引来顾客的厌烦。很多时候顾客来减肥机构，除了减肥以外，是为了想要得休息，而不是听你不厌其烦地推荐。说得再多总归就一句话，做服务热情要有度。推广业务需换位思考，真正地从顾客的需求角度出发，如此这般必然就能够无往而不胜让顾客感觉舒服的同时也不用委屈自己。

现如今由于人们的经济水平的提高，饮食也越来越丰富了，那肥胖的人也就会越来越多，而减肥就成为人们经常讨论的话题，那你知道如何减肥吗？在减肥的时候又有哪些注意事项呢？减肥是女人一生的事业，很多减肥人士都会遇到这样的问题，自己已经用了很多方法，身上的肥肉却总是不见少。如何摆脱这些问题的困扰、顺利减肥瘦身呢？下面留纤减肥告诉你为什么你一直瘦不下来的真正原因。



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