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上班族除了工作上的压力之外，较困扰她们的莫过于身材问题了。上班族除了午间休息，基本上是从早坐到晚，就算下了班也不一定有时间运动。长此下去，再好的身材也会变形。别着急，告诉你一个较快较有效减肥运动方法吧，可以充分利用上班、坐车时间进行做减肥操进行运动哦！

每2-4小时吃一顿正餐或小吃。不吃饭并不是减肥的答案，甚至可能会影响你的努力。食物给你能量，所以长时间不吃东西会让你感到疲倦，这会降低你的活动水平。此外，它还会激发你的身体渴望高热量、高糖的零食，以快速增强能量。与其让自己挨饿，不如计划经常、健康的饮食。有规律的饮食和小吃也能使你的血糖保持稳定，这有助于控制你的饥饿程度。

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减肥连锁店的品牌所代表的应该是企业形象以及企业所拥有的独特或具有代表性的技术、服务所体现出来的素质，连锁企业传达出的产品信息，以及与消费者之间信任关系。连锁品牌不应该仅仅是产品和企业的附属品。在美容行业中更多的应当反映提供服务的差异和品质以及连锁经营中的有别于人的技术特点。不能只为连锁而连锁，不仅仅是改变一下管理模式。连锁不是目的，而是经营的技术手段。必须要考虑的是连锁的优势，特别是品牌优势。不考虑连锁所要达到的效果，以及连锁品牌带给企业的竞争力的提升，市场占有率的增加，加盟商风险的大幅度减低、加盟商利益的保护，就等于是没有连锁。

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