留纤减肥馆 产后正确的减肥方法

  减肥资讯     |      2024-11-16 09:15:36


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饮食过多或10分饱食十分不健康鍚堜綔鐣欑氦涓撲笟鍑忚偉鍝佺墝的,所以,爱美的 MM跟我一起来控制饮食吧。首先,我提倡的是一种健康减肥的方法,绝不是饿着不吃饭,也不是只吃很少的饭,而是吃健康的饮食,吃饭达到6-8分饱即可,如果自己控制不住会吃很多,建议换一个小点的碗盛饭,吃完了不再添加,这样既可,菜的话不用太控制,按平常吃就好,不要太为难自己,减肥是一步一步来的,不是一天两天就成功的。

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