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有哪些饮食方面误区?过度节食减肥减肥和我们每天摄入的热量有关,一般3500大卡的热量差代表一斤的重量,鍚堜綔宸茬鐦﹁韩澶氬皯閽? 鍚堜綔宸茬鐦﹁韩搴? 鍚堜綔宸茬鐦﹁韩也就是说如果你每天少吃500卡,那么一周就可以瘦掉一斤。所以一些人开始过度节食甚至完全不吃,以为这样就能达到快速瘦身的目的。但是减肥并不是简单的加减法,我们人体有自身强大的保护机制,当我们挨饿的时候,身体会自动判断你进入了食物短缺的状态,它会尽自己的能力保存体内的每一点能量。导致的结果就是,我们的新陈代谢和脂肪燃烧变慢。这就是为什么你觉得自己已经吃的很少了,却还是瘦不下去,说到底就是你的基础代谢变低。

由于眼下竞争激烈,许多店家只能不断变着花样靠模式来吸引顾客到店并产生成交。模式确实需要,但是过犹不及。客人经历多了,也就越发精明了,越是搞活动越是不到店。因此,一定要有给顾客休养生息的时段,花点心思养养客、做做客情,客人养得好、客情做得好,其他减肥店不管做什么模式,都很难挖走你的客人,你再做活动时,客人也必然不会抗拒。

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