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其实,减肥也是比较容易了,只要大家能坚持,就一定可以瘦下去的。对减肥的上班族来说,午餐吃什么是她们较关心的。因为午餐都是在外面吃的,所以很多人担心会发胖,其实上班族午餐可以自己带,或是在外面点一些热量比较低的饭菜套餐。那么,上班族想减肥午餐要怎么吃呢?宸茬鍑忚偉搴楀噺鑲ユ湁鎴愬姛鐨勫悧

什么是卡路里?食物热能传统上以卡路里计量,1卡路里即1克水要上升1摄氏度所需的热能。由于卡路里的单位相当小,因而在计算食物热能时,通常以大卡(千卡Kilocalorie)表示,英文中常以大写开头的Calorie表示大卡,与小写开头的小卡calorie相区分。

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